:quality(85))
Door: Ottelien Devilee
Je ochtendhumeur wegspoelen met een cappuccino en rond drie uur toch maar weer naar de koffieautomaat. Herkenbaar? Goed nieuws: nieuw Fins onderzoek suggereert dat fanatieke koffiedrinkers gemiddeld minder lichaamsvet en meer spiermassa hebben. Komt die sixpack dan misschien toch uit de lucht vallen?
Voor de studie werden 2.264 volwassenen van 46 jaar onder de loep genomen. De onderzoekers legden hun koffiegedrag naast onder meer hun lichaamssamenstelling, bloedsuiker, insuline en hormonen. Wat bleek? De mensen die het meeste koffie dronken, hadden gemiddeld minder lichaamsvet én minder vet rond hun organen. Hun spiermassa lag juist hoger.
En nee, voordat je nu denkt dat je sportschoolabonnement kunt opzeggen: zo simpel is het niet. De onderzoekers ontdekten een verband, maar kunnen niet bewijzen dat koffie zelf ervoor zorgt dat je vet verliest of spieren kweekt. Misschien hebben fanatieke koffiedrinkers er bijvoorbeeld andere leefgewoontes op na gehouden.
Toch is er nog een reden om je kopje koffie lekker op te drinken. Bij mannen werden namelijk kleine verschillen in testosteron en andere geslachtshormonen gevonden. Bij vrouwen waren die verbanden minder duidelijk.
Kortom: je cappuccino is geen nieuwe Ozempic en van drie dubbele espresso’s krijg je niet spontaan gespierde billen. Maar zolang je koffie gewoon lekker vindt, hoef je je dagelijkse bakkie zeker niet met een schuldgevoel te drinken. Sterker nog: koffiedrinken wordt in eerder onderzoek ook in verband gebracht met een lager risico op onder meer diabetes type 2, parkinson, alzheimer en verschillende leveraandoeningen. Misschien geen wonderdrank, maar ook zeker geen slechte gewoonte.
:quality(85))
:quality(85))
:quality(85))
:quality(85))
:quality(85))
:quality(85))