Krijg je echt een stralende huid van kersen eten?

Ieder jaar is het een terugkerend item: zodra het kersenseizoen is geopend, vliegen de artikelen over kersen in combinatie met een stralende huid je om de oren. Maar hoeveel effect heeft kersen eten nou echt?

Kersen zijn niet alleen verrukkelijk, maar ook nog eens hartstikke gezond. Zo zit er onder andere vitamine A, C en kalium in de dieprode vrucht.

Geen wetenschappelijk bewijs
Online wordt er regelmatig geclaimd dat kersen eten goed is voor je huid. Al die gezonde stofjes zouden zorgen voor een stralend gezicht. Klopt dat ook? Leg die kilo's kersen maar weg, want helaas moeten we je teleurstellen. Er is (nog) geen wetenschappelijk bewijs dat het eten van kersen op zichzelf een directe oorzaak is van een stralende huid.

Lees ook: Zo weet je welke blush past bij jouw gezicht

Veel antioxidanten
Het is wel zo dat kersen een voedzame vrucht met veel antioxidanten - zoals vitamine C en anthocyane - is, die kunnen bijdragen aan een gezonde huid. Antioxidanten helpen het lichaam namelijk beschermen tegen schadelijke vrije radicalen en kunnen bijdragen aan een algemene gezonde huid.

Dat betekent niet dat een shitload kersen eten je gaat helpen. Het krijgen van een stralende huid hangt van veel factoren af, waaronder genetica, levensstijl, voeding, hydratatie en huidverzorging. Het eten van fruit is dus gunstig voor de algehele gezondheid - waaronder de gezondheid van de huid - maar het gaat (helaas) geen wonderen verrichten. Jammer hè?